Petit guide de la santé naturelle et du bien-être

Cette page peut parfois mettre un peu de temps à charger... Profitez-en pour faire 5 grandes respirations, ça ne pourra que vous être bénéfique ! 😉

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Légumes de saison - Avril 🌱

Avril est le mois de la renaissance, de l'explosion des jeunes pousses, du retour du vert tendre partout dans les espaces naturels situés...

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1 min de lecture

Légumes de saison - Mars 🌱

Le printemps est bientôt là, la nature renaît progressivement de partout et nous apporte les toutes premières jeunes pousses riches en...

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1 min de lecture

Légumes de saison - Décembre 🎄

L'hiver est bientôt là et la transition vers les légumes d'hiver également ! En cette période nous nous sentons souvent fatigués et nous...

Alimentation riches en végétaux, anti-nutriments, troubles digestifs et carences nutritionnelles

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6 min de lecture

Alimentation riches en végétaux, anti-nutriments, troubles digestifs et carences nutritionnelles

Vous en avez peut être déjà entendu parler ou peut être pas mais il est important de noter que les végétaux consommés en grande quantité...

Les fibres alimentaires, quel intérêt pour la santé ?

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4 min de lecture

Les fibres alimentaires, quel intérêt pour la santé ?

On entend souvent que les fibres sont bonne pour notre santé, pourquoi ? de quelles fibres parlons nous ? quel est leur effet sur notre...

Troubles du sommeil : 6 astuces naturelles à tester pour mieux dormir

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6 min de lecture

Troubles du sommeil : 6 astuces naturelles à tester pour mieux dormir

Les troubles du sommeil peuvent se traduire notamment par des difficultés à s'endormir et/ou par des réveils nocturnes. Ces troubles...

Cuisinez de saison ! Découvrez les fruits & légumes du mois de Mai 🍒🍓☘️

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3 min de lecture

Cuisinez de saison ! Découvrez les fruits & légumes du mois de Mai 🍒🍓☘️

Le mois du déconfinement nous apportera ses beaux fruits et légumes colorés de mai. Sur les étals de nos producteurs nous trouvons de...

Cuisinez de saison ! Découvrez les fruits & légumes du mois d'Avril 🍃🍋🌸

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4 min de lecture

Cuisinez de saison ! Découvrez les fruits & légumes du mois d'Avril 🍃🍋🌸

En ce début de printemps tout pousse et notamment les légumes feuilles (épinards, oseilles, roquettes, jeunes salades diverses, ail des...

Zoom sur l'intérêt nutritionnel des noix

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Zoom sur l'intérêt nutritionnel des noix

• Magnésium = permet de lutter contre le stress et de réduire la fatigue • Protéines = faites d'acides aminés qui entrent dans la...

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Recette Hiver - Céleri-rave fondant

Ingrédients: 1 céleri-rave (500g), 25 cl de lait de coco, 1/2 citron, 1 cuillère à soupe de sucre, huile d'olive, sel, poivre, quelques...

Cuisinez de saison ! Découvrez les fruits & légumes du mois d'Octobre 🍂

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3 min de lecture

Cuisinez de saison ! Découvrez les fruits & légumes du mois d'Octobre 🍂

C'est l'automne 🍂🍁🍄 ! Sur les étals de nos producteurs nous trouvons encore quelques souvenirs de l'été et voyons apparaître petit à...

Limitons les additifs alimentaires dans notre assiette et celle de nos enfants

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4 min de lecture

Limitons les additifs alimentaires dans notre assiette et celle de nos enfants

Substances suspectées d'être nocives pour notre microbiote, favorisant l'obésité, toxiques, possiblement cancérogènes... les additifs se...

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Maigrir naturellement et sans régime ✅

Les pistes proposées en naturopathie reposent sur l'acquisition de nouvelles habitudes propices à la santé et sur un rééquilibrage de...

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Cuisinez de saison ! Découvrez les fruits & légumes du mois de Mai 🍒🍓☘️

Fruits et légumes de mai pour être en bonne santé

Cuisinez de saison ! Découvrez les fruits & légumes du mois de Mars 🥝🍐🍋

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3 min de lecture

Cuisinez de saison ! Découvrez les fruits & légumes du mois de Mars 🥝🍐🍋

Les fruits et légumes du mois de mars pour vous aidez à cuisiner de saison et ainsi faire le plein de vitamines et minéraux

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2 min de lecture

Faire soi-même ses graines germées 🌱☀️

Découvrez comment réalisez simplement vos graines germées pour faire le plein d'énergie

Cuisinez de saison ! Découvrez les fruits & légumes du mois de Février ☃️

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2 min de lecture

Cuisinez de saison ! Découvrez les fruits & légumes du mois de Février ☃️

Les fruits et légumes de février pour retrouver nos repères avec la nature et cuisiner avec la saison afin de faire le plein de vitamines

Cuisinez de saison ! Découvrez les fruits & légumes du mois de Janvier ❄️

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3 min de lecture

Cuisinez de saison ! Découvrez les fruits & légumes du mois de Janvier ❄️

Ca y est nous sommes officiellement entrés dans l'hiver depuis plusieurs jours déjà. La bonne nouvelle c'est qu'à partir de maintenant...

Cuisinez de saison ! Découvrez les fruits & légumes du mois de Décembre 🎄

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5 min de lecture

Cuisinez de saison ! Découvrez les fruits & légumes du mois de Décembre 🎄

En cette fin d'automne nous glissons petit à petit vers l'hiver. Les feuilles des arbres tombent toutes les unes après les autres 🍂 et...

Cuisinez de saison ! Découvrez les fruits & légumes du mois de Novembre 🍁

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3 min de lecture

Cuisinez de saison ! Découvrez les fruits & légumes du mois de Novembre 🍁

Ca y est les couleurs automnales sont bien arrivées et la fraîcheur aussi 🍂🍁 Sur les étals de nos producteurs nous trouvons les légumes...

Naturopathie • Réflexologie • Massages bien-être ayurvédiques

Lyon Villeurbanne Grenoble • Tél. 07.69.19.38.20

Laure Sapey

Naturopathe

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